Tra gli sport consigliati ai bambini oggi vi vogliamo parlare dell’ Atletica leggera
Un’ attività consigliata dai 6-7 anni di età che richiede capacità di coordinazione e capacità metaboliche e fornisce una buona preparazione di base
L’ideale sarebbe quello di iniziare a 6-8 anni, ma solo sotto forma di gioco, perché il bambino non tollera carichi e sforzi prolungati. Infatti all’ organismo dei bambini manca un enzima, chiamato PFK, che serve per metabolizzare gli zuccheri atti a fornire pronta energia per attività di elevata intensità quindi fino all’adolescenza si può parlare solo di pre-atletica, ottima per arricchire il bagaglio di esperienze motorie, ma deve essere condotta con tempi e sforzi commisurati all'età del bambino
Inoltre un dato da non sottovalutare è che l’atletica può essere praticata all’aperto e quindi dà la possibilità di uscire dal chiuso delle palestre.
21/01/2022
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